運動竟然不是控制體重的關(guān)鍵

近日，由美國芝加哥洛約拉大學(xué)牽頭的一項國際研究提供了一份引人注意的新證據(jù)：運動竟然不是控制體重的關(guān)鍵。研究表明，體育運動并不能阻止體重的增加。

SoSo說：難道這意思是說運動不能減肥？錯錯錯，運動已經(jīng)被證實了具有降低心血管疾病、糖尿病、和癌癥的風(fēng)險。但是因為運動會消耗卡路里，通常很多人會通過飲食來補充這部分熱量。以上研究表明運動不能阻止體重的增加，但是沒有考慮飲食攝入這一方向。所以，科學(xué)的減重，堅持運動和控制飲食，缺一不可。

你身上的每一寸贅肉，都是你向懶惰和生活妥協(xié)的標志。

————SoSo