作者：爐叔 來(lái)源公眾號(hào)：圍爐夜讀（ID:weiluyedu_）

前兩天，微博上有個(gè)叫卡卡的女孩分享了自己失聯(lián)9天的經(jīng)歷：

她前一天晚上還和朋友一起聚餐，回家后熬夜刷手機(jī)到1點(diǎn)半，第二天早上便由于腦出血進(jìn)了醫(yī)院，沒(méi)有任何預(yù)兆，也沒(méi)有任何劇烈碰撞，這件事就這么發(fā)生了。后來(lái)經(jīng)過(guò)治療，她在病床上躺了整整9天才徹底清醒過(guò)來(lái)。

事后卡卡分析了這次意外發(fā)生的原因——生活作息不規(guī)律，晚睡早起，工作壓力太大，運(yùn)動(dòng)少……

同樣的事情還有很多。

不久前哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院的一位醫(yī)生過(guò)勞猝死，救活了那么多人，到最后自己卻失去了生命，年僅40，孩子還不到1歲；

去年34歲的天涯副主編金波因?yàn)楣ぷ髌疵?、?jīng)常熬夜，在北京地鐵的一個(gè)站臺(tái)上突然失去意識(shí)，隨后救治無(wú)效，最終離世……

他們的生活方式是現(xiàn)代眾多人的真實(shí)寫(xiě)照：要么是覺(jué)得自己年輕，通宵熬夜，亂吃亂喝，隨意揮霍；要么是急功近利，想著早點(diǎn)買(mǎi)車(chē)買(mǎi)房，拼命工作。

但你為理想拼了命，并不代表你就能理想地活著。

拼命工作，拼命放縱，通宵加班、三餐不律是這些生活方式，正在悄無(wú)聲息地改變著你的生活格局，有些人注定要活在病床上，而有些人卻在詩(shī)意地行走在大江南北。

壹

生活從來(lái)不是你用強(qiáng)力能改變的，格局也從來(lái)不是靠拼命來(lái)拓寬的，永遠(yuǎn)別做那個(gè)只感動(dòng)了自己卻丟掉半條命的人。

正確的生活方式應(yīng)該是柔和的，你要學(xué)會(huì)善待自己，而非對(duì)生活施暴。唯有這樣，你的生命格局才會(huì)寬廣而飽滿(mǎn)。

首先你要學(xué)會(huì)自律，學(xué)會(huì)早睡早起，只有自律的人，才有資格和能力掌控自己的人生。

村上春樹(shù)在成為職業(yè)小說(shuō)家之后，就改變了自己夜貓子的作息方式，他在《當(dāng)我談跑步時(shí)談些什么》一書(shū)中寫(xiě)道：

“清晨五點(diǎn)起床、晚上十點(diǎn)之前就寢，這樣一種簡(jiǎn)素而規(guī)則的生活宣告開(kāi)始。一日之中，身體機(jī)能最為活躍的時(shí)間因人而異，在我是清晨的幾小時(shí)，在這段時(shí)間內(nèi)集中精力完成重要的工作。隨后的時(shí)間或是用于運(yùn)動(dòng)，或是處理雜務(wù)，打理那些不需高度集中精力的工作。日暮時(shí)分便優(yōu)哉游哉，不再繼續(xù)工作。或是讀書(shū)，或是聽(tīng)音樂(lè)，放松精神，盡量早點(diǎn)就寢。我大體依照這個(gè)模式度日，直至今天。拜其所賜，這二十來(lái)年工作順利，效率甚高。”

正是由于他這樣的生活方式，他的格局才會(huì)慢慢拓展開(kāi)來(lái)，而這，才是他能寫(xiě)出那么多膾炙人口作品的關(guān)鍵。

自律而有條理的生活方式會(huì)讓一切都變得簡(jiǎn)單而容易。當(dāng)你做事開(kāi)始有條理，時(shí)間開(kāi)始被充分利用，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的生活變得很充實(shí)，一天的精神都飽滿(mǎn)而有活力。

貳

在電視劇《那年花開(kāi)月正圓》中再次爆火的孫儷，也是一個(gè)非常懂生活的人。

在不接戲的日子里，她會(huì)陪孩子一起逛公園，或者自己一個(gè)人在家種種菜，學(xué)學(xué)烘焙，做做手工。很多人不知道，孫儷練習(xí)瑜伽已經(jīng)有13年之久，而且她還在寫(xiě)字繪畫(huà)上有著不俗的造詣。

當(dāng)初懷著兒子拍攝《甄嬛傳》時(shí)，幾乎每場(chǎng)都是大戲，她為了緩解自己的壓力，便去拜中央美術(shù)學(xué)院的老師學(xué)習(xí)了油畫(huà)，后來(lái)戲拍完了，畫(huà)畫(huà)這個(gè)愛(ài)好也成了她發(fā)現(xiàn)自己、放松自己的方式。 

她的生活方式像是一個(gè)魔方，什么時(shí)候該做什么轉(zhuǎn)個(gè)面就好，多彩多姿：拍戲時(shí)她是全力以赴的好演員；在家時(shí)，她是陪伴孩子成長(zhǎng)的好媽媽?zhuān)幻鎸?duì)鄧超的時(shí)候，她又是一位體貼溫柔的好太太。

當(dāng)你熱愛(ài)生活的時(shí)候，生活便會(huì)加倍待你以溫柔。孫儷這些年所取得的成就，就是最好的證明。

叁

永遠(yuǎn)別做那個(gè)用生命換未來(lái)的人，好的生活從來(lái)不會(huì)一蹴而就，拼命只會(huì)讓你的生活更加寸步難行。

復(fù)旦32歲的抗癌女教師于娟曾經(jīng)寫(xiě)過(guò)一段話(huà)：在生死臨界點(diǎn)的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，任何的加班（長(zhǎng)期熬夜都等于慢性自殺），給自己太多的壓力，買(mǎi)房買(mǎi)車(chē)的需求，這些都是浮云。如果有時(shí)間，好好陪陪你的孩子，把買(mǎi)車(chē)的錢(qián)給父母親買(mǎi)雙鞋子，不要拼命去換什么大房子，和相愛(ài)的人在一起，蝸居也溫暖。

生活雖不易，但每個(gè)人都應(yīng)該為自己的選擇留有余地。你可以拼命，但別一直拼命，要學(xué)會(huì)善待自己。

當(dāng)你能夠堅(jiān)定而柔軟地對(duì)待生活時(shí)，你的格局就不會(huì)局限在一方之內(nèi)，你還會(huì)發(fā)現(xiàn)更多熱愛(ài)生活、熱愛(ài)自己的方式。

當(dāng)你的底蘊(yùn)和你的內(nèi)心世界豐盈起來(lái)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的生命格局廣闊而深遠(yuǎn)，自己活得簡(jiǎn)單卻鏗鏘有力。