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多睡,方能遠(yuǎn)離“垃圾”

2017-10-28 21:59:22

【多睡,方能遠(yuǎn)離“垃圾”】英國(guó)倫敦大學(xué)國(guó)王學(xué)院一項(xiàng)研究顯示,夜間睡眠少于7小時(shí)會(huì)讓你第二天比平日多攝入近400卡路里熱量,且更青睞不健康食品而非水果蔬菜。英國(guó)《每日郵報(bào)》援引研究結(jié)果報(bào)道,前一晚睡眠不足7小時(shí)的研究對(duì)象,第二天不見得胃口更好,但更容易選擇薯片、花生黃油曲奇、巧克力餅干等,因?yàn)橛X得那是自己“應(yīng)得的”。先前研究顯示,高脂低蛋白飲食會(huì)增加患糖尿病、心血管疾病和高血壓風(fēng)險(xiǎn)。(新華國(guó)際)

責(zé)編 劉思琦

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