來源：少女成長研習(xí)社（Taocituzi77）

作者：七天路過

哪怕再自律的人，都有可能被焦慮打敗過。

焦慮介于希望和失望之間，邊緣與中心之間，開心與憂傷之間，它像是一種不明原因的病癥，不夠致命，卻能讓人每天都心慌意亂。

手握保溫杯的中年人，在朋友圈刷屏養(yǎng)娃的單身男女，與假裝看破紅塵，一切隨緣的佛系青年，都是在以自己的方式逃離焦慮。網(wǎng)絡(luò)讓焦慮從個人獨(dú)白變成全網(wǎng)共享。

而且平日里的焦慮一到年底就會呈指數(shù)倍的放大：相戀3年無房無車的男友要不要見父母？拿完年終獎要不要換個薪水更高的行業(yè)？結(jié)婚第三年要不要備孕生娃？

而我媽打電話的頻率也比平時翻了倍：“談男朋友了嗎？漲工資嗎？什么時候準(zhǔn)備回老家？”

問題猶如三座大山，把我這個本想順其自然的佛系女青年嚇得不輕。

我今年25歲，獨(dú)自一個人生活在北京，沒有房子車子，沒有男朋友，只有一點(diǎn)點(diǎn)寒酸的存款。

聽起來好像喪得不得了。但是換一個角度描述，又會有新的場景：

我才25歲，正是智識和經(jīng)驗(yàn)都在積累的青年時期，我身體還好，自己一個人在北京，無拘無束，銀行卡里的存款能略微維持住我的安全感，一切都充滿了期待和期望。

每天早上醒來，都有一個妙不可言的未來在等我解鎖。

圖片來源：攝圖網(wǎng)

如果不是有焦慮的時刻，一味埋頭向前的話，我們很容易忽視掉，我們真正想要的是什么。

有時候物質(zhì)回饋會取代初心，一時間的名利會讓我們跑偏，甚至于過多的輸出，讓我們真得以為自己可以稱為人生導(dǎo)師。

焦慮的背面，是我們對自己的猶疑，而在猶疑中，我們才能有機(jī)會去平衡當(dāng)下的心態(tài)和能力，想清楚未來想走的，究竟是一條什么樣的路。

我寫不下去稿子的時候，就從書架上隨便抽出一本書來看，讀到哪里是哪里，沒有了目的，反而更容易欣賞到沿途的風(fēng)景。

讓你越變越強(qiáng)的，不是你對目的有多執(zhí)著，而是你的能力和心態(tài)有多平衡。

跟好友k吐槽，他常常會回復(fù)我一句話：“有多大能耐辦多大事，寫不出來就等等，還能憋死不成。”

那天我重讀了里爾克的《給青年詩人的信》，內(nèi)容是一個年輕的正在服兵役的詩人懷著虔誠的心給當(dāng)時的大文豪詩人里爾克寄了自己的作品，并尋求里爾克的建議。

沒想到里爾克與他的通信竟然持續(xù)了多年，10多封信中，把寫作的意義，如何面對人生中的無力時刻，如何與寂寞相處寫得溫暖熨帖。

“愿你自己有充分的忍耐去擔(dān)當(dāng)，有充分單純的心去信仰；你將會越來越信任艱難的事物和你在眾人中間感到的寂寞。以外就是讓生活自然進(jìn)展。請你相信：無論如何，生活是合理的。”

村上春樹等到29歲才得到那個有如天啟的時刻，從前沒有寫作過的他開始動筆，寫下的《且聽風(fēng)吟》一舉獲得文學(xué)獎，從此他也開始了自己漫長的專職寫作生涯，這一寫，就是40年。

我最喜歡的作者之一是羅曼羅蘭，在他的書中，我看到了時間的力量：

“要珍惜新生的一天，不要想一年后，十年后的事情，想今天吧！今天就該好好活下去，要珍愛每一天，尊重每一天，千萬不要糟蹋每一天，不要妨礙開花結(jié)果。要愛，像今天一樣灰暗苦悶的日子。”

此時此地，此身，其實(shí)細(xì)細(xì)追究回溯，我們的成長并非毫無痕跡，而是隱秘在每個日出日落的小日子里，在一次次的焦慮后駐足觀望，找到了更適合自己的路。

圖片來源：攝圖網(wǎng)

當(dāng)然，當(dāng)下的節(jié)奏是“天下武功，唯快不破。”

“出名要趁早，來得太晚的話，快樂也沒那么痛快”，1944年9月，年僅22歲的張愛玲如此寫道。

她23歲憑借《沉香屑：第一爐香》一鳴驚人，后來又以《封鎖》一文贏得胡蘭成的愛慕，一時間在十里洋場的上海大紅大紫，事業(yè)愛情雙雙開花，成為眾多人眼里的“臨水照花人”。

再到前幾天，一位00后的CEO在節(jié)目中狂懟成年人：“當(dāng)我拿幾十萬、上百萬的投資和獎金時，很多成年人還在打著王者榮耀，拿著基本工資，過著十年如一日生活……”

雖然在營銷平臺的助推下和后續(xù)的曝光中顯示有專業(yè)的臺本，但是00后的快速成長早已成為趨勢，他們這一代人的知識接受和學(xué)習(xí)能力早已超過當(dāng)年的我們。

我一個自媒體行業(yè)月入十萬＋的女友發(fā)這個視頻的鏈接給我，吐槽著說：“雖然覺得自己已經(jīng)做得很不錯了，可是看到那么多90后95后甚至00后都那么牛逼，覺得自己還是挺失敗的。”

一個“早”字，仿佛甩不掉的小怪獸，追趕在每個人的身后，讓人向前，讓人自律，讓人提高效率。

大多時候你焦慮的是別人得到的東西，轉(zhuǎn)而想著，我能不能得到什么？可是很難有人想到，我能不能像別人一樣給予什么？

太注重于“得”，總會讓我們忽視別人付出過什么，也很難從別人的成長路徑中獲得些許經(jīng)驗(yàn)。

直面焦慮，才能讓我們解開困惑，學(xué)會抵達(dá)。

楊絳先生曾經(jīng)說過“我們曾如此渴望命運(yùn)的波瀾，到最后才發(fā)現(xiàn)，人生最曼妙的風(fēng)景，竟是內(nèi)心的淡定與從容。我們曾如此期盼外界的認(rèn)可，到最后才知道，世界是自己的，與他人毫無關(guān)系。”

圖片來源：攝圖網(wǎng)

關(guān)于焦慮的十件小事

1 焦慮的那一刻，告訴自己：或許我這一輩子就這樣了呢？或許我注定一事無成，要過平凡的人生呢？接受自己會是一個平凡的人，然后再去想自己的優(yōu)勢，這樣每一個優(yōu)點(diǎn)，會讓人增加一點(diǎn)信心。焦慮來源于對自己能力的錯誤認(rèn)知。

2 列出自己的年度目標(biāo)，對照年度目標(biāo)看一下每一項(xiàng)小目標(biāo)的進(jìn)展，然后把小目標(biāo)拆分下來，看看可完成度，能完成的，保持不變，注定完不成的，合理修訂目標(biāo)。

3 想一件當(dāng)下能讓自己開心的小事，立即去做，迅速感受到自己取悅自己的能力，能緩解對自我的壓力。

4 找出網(wǎng)絡(luò)上或者生活中你最欣賞的一個人，看看或者問問她都會在焦慮的時候怎么做，學(xué)習(xí)他，或者從他的方法里找到自己能做的，立即去做。

5 給自己定制一個咒語，可以是一句話或者一首歌，焦慮的時候試著啟動咒語，會讓你短時間放棄和外界的聯(lián)系，意識到自我的存在。比如我的咒語就是“七天加加油，同時《藍(lán)蓮花》單曲循環(huán)”。

6 焦慮不可怕，任由焦慮發(fā)酵，而不去審視內(nèi)在的需求才可怕。

7 好的焦慮是進(jìn)步之源，壞的焦慮會把你推向深淵，臨界線在于，你選擇了快速解決，還是細(xì)水長流。

8 人人都在焦慮之中，重要的是學(xué)會帶著焦慮，按照自己的節(jié)奏活下去。

9. 學(xué)會和時間做朋友，跟平凡的自己和解。

10.即便是最焦慮的自己，也要做好一件事：好好吃飯，好好睡覺。

七天路過：混跡在帝都的北漂姑娘，圖書營銷喵，一個月瘦八斤的摩羯少女，你的枕邊閨蜜。微信公眾號@少女成長研習(xí)社（Taocituzi77），凍齡少女心的桃花源。