作者：Windy Liu 來(lái)源：自言稚語(yǔ)（ID: selfgrowth-handbook）

如果人生是一本書(shū)，而你是作者，那你打算怎樣去書(shū)寫(xiě)你的故事？

你會(huì)成為一個(gè)創(chuàng)造自己理想生活的夢(mèng)想家，還是淪為楚門(mén)世界里被他人所限的無(wú)知囚徒？

其實(shí)，很多時(shí)候，看似別人給我們的限制，實(shí)則卻是我們自己布局的陷阱。

01

假如你失去了雙腿，你會(huì)怎么辦？

有人會(huì)想，沒(méi)有腿，我該怎么走路？不能走路，我該怎么去工作？沒(méi)有工作，我該怎么維持生活？生活不能自理，那我也就完了吧？

太多的人，不是去思考如何發(fā)揮自己的潛能解決問(wèn)題，而是被困在自設(shè)的牢籠里，他們的邏輯往往是——

想要好好地生活，就必須工作，要去工作，就必須依賴腿來(lái)走路，沒(méi)有腿，那就什么都做不了了。

出生于澳大利亞墨爾本的尼克·胡哲，是一位著名的勵(lì)志演講家。他天生沒(méi)有四肢，但卻克服了常人難以克服的困難，學(xué)會(huì)了寫(xiě)字，游泳甚至是打高爾夫球。

尼克在19歲的時(shí)候打電話給學(xué)校，推銷(xiāo)自己的演講，而在被拒絕了52次之后，獲得了一個(gè)5分鐘的演講機(jī)會(huì)和50美元的薪水，開(kāi)始了演講生涯。而在過(guò)去的十幾年里，尼克在世界各地發(fā)表了數(shù)千場(chǎng)演講，用他的生命書(shū)寫(xiě)了無(wú)數(shù)的奇跡。

不具備完美身體的尼克·胡哲，不僅活出了精彩的自己，還為別人的人生點(diǎn)亮了一盞明燈。

有的人總是在突破自我的極限，而有的人卻一直在為自己設(shè)定邊界，畫(huà)地為牢。

你想要找到志同道合的戀人，可心里卻總是覺(jué)得自己不夠好，總認(rèn)為獲得一份親密關(guān)系，自己就得要減減肥，瘦瘦身，必須得先擁有一個(gè)令人稱(chēng)羨的完美身材。你聚焦于自己的缺點(diǎn)，無(wú)法接受現(xiàn)狀反而讓你越發(fā)的不自信，結(jié)果在別人面前膽小怯懦，從來(lái)吸引不到他人關(guān)注的目光。

你想要擁有一份自由而有趣的事業(yè)，可卻總是被眼下的賬單和忙碌所牽絆，認(rèn)為追求理想，自己就要努力賺錢(qián)，辛苦工作，必須得先擁有足夠的財(cái)富和時(shí)間。你的目光局限在當(dāng)下的瑣碎中，卻從來(lái)沒(méi)有精力去發(fā)掘自己的優(yōu)勢(shì)，做出不一樣的嘗試，結(jié)果就是在日復(fù)一日的空想中碌碌無(wú)為。

你想要獲得高質(zhì)量的社交關(guān)系，但卻總是擔(dān)心別人看不上自己，認(rèn)為構(gòu)建更穩(wěn)固的友誼，自己就必須阿諛?lè)畛?，肆意討好，必須得先懂人情世故?lái)獲得別人的認(rèn)可。你把所有的時(shí)間都放在無(wú)效的聚會(huì)上，卻從來(lái)沒(méi)有意識(shí)到，真正高效的社交，是建立在你自身的價(jià)值和能力上，結(jié)果就是兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)了一大圈卻毫無(wú)所獲。

想要找到合適的戀人，就必須擁有完美身材嗎？想要實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想，就必須要積累足夠的財(cái)富嗎？想要高效的社交，就必須違心地委屈自己討好別人嗎？

那些毫無(wú)益處的自我設(shè)限，就像是內(nèi)心的小惡魔，帶著自卑膽怯的人格，張牙舞爪地死命拖拽著前行的我們。 

漸漸地，人生被各種預(yù)設(shè)的枷鎖所禁錮，變得無(wú)趣，變得黯淡。

02

我們總是喜歡一面給自己設(shè)定美好的愿景，一面又為自己制造內(nèi)心的魔障。

有朋友說(shuō)他想成為一名插畫(huà)師，但是自己沒(méi)有專(zhuān)業(yè)學(xué)習(xí)過(guò)繪畫(huà)，對(duì)于那些繪圖軟件的使用也知之甚少，所以一直認(rèn)為實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想特別特別難。

可是，如果他仔細(xì)觀察周?chē)娜?，就?huì)發(fā)現(xiàn)，有很多從小學(xué)習(xí)美術(shù)直到大學(xué)畢業(yè)的人，雖然專(zhuān)業(yè)功底了得，但卻并沒(méi)有創(chuàng)造出很大的價(jià)值和影響力，反而是一些半路出家，自學(xué)成才的人，他們更具有靈巧的創(chuàng)意和點(diǎn)子，繪制出來(lái)的作品更能讓人眼前一亮。

事實(shí)上，繪畫(huà)的基礎(chǔ)技能固然重要，但是更重要的是你的創(chuàng)造力，想象力，認(rèn)知能力和審美能力。

不僅僅是在繪畫(huà)領(lǐng)域，在其他任何領(lǐng)域，這些能力才是你能夠創(chuàng)造出真正有價(jià)值，有影響力的作品的前提，比起專(zhuān)業(yè)技能，它們反而是更為核心關(guān)鍵的市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)力。

很多時(shí)候，我們都會(huì)自我設(shè)限，因?yàn)樽约翰皇菍?zhuān)業(yè)出身，就放棄了原來(lái)的夢(mèng)想；因?yàn)樽约翰粔蚱粒跃妥詰M形穢，自認(rèn)找不到理想的戀人；因?yàn)樽约簺](méi)有積累足夠的財(cái)富，所以就不去做自己想做的事情。

我們喜歡為自己的人生設(shè)置各種條件——

“只有擁有了這個(gè)，才能實(shí)現(xiàn)那個(gè)......"

“等我們?cè)趺丛趺礃恿?，才能怎么怎么?.....”

可這些都不過(guò)是假想的障礙，而布局的正是我們自己。

那到底是什么限制了我們的各種可能性，將我們的力量從渴望中奪走了呢？

事實(shí)上，自我設(shè)限源自于那些掩藏于恐懼之下的限制性信念。

1

沒(méi)有希望

認(rèn)為自己無(wú)論怎么做都沒(méi)用，你要的東西超出了可控范圍，自己根本夠不到。

就像有的人因?yàn)樵馐苓^(guò)太多的挫折，面對(duì)生活就會(huì)有一種「習(xí)得性無(wú)助」，于是在做事情的時(shí)候，就總是會(huì)給自己暗示——“我總是做不好，我命中注定就是這么倒霉。”

2

無(wú)能為力

雖然你覺(jué)得自己可能達(dá)到目標(biāo)，但你卻不相信自己有能力獲得成功。

就像那位想要成為插畫(huà)師的朋友，他覺(jué)得自己必須專(zhuān)業(yè)學(xué)習(xí)過(guò)繪畫(huà)才能達(dá)成夢(mèng)想，而自己現(xiàn)在正是缺少了專(zhuān)業(yè)能力，所以面對(duì)夢(mèng)想，他感到力不從心。

3

沒(méi)有價(jià)值

很多人的自我認(rèn)同感低，喜歡把自己的缺點(diǎn)無(wú)限放大，而這種無(wú)價(jià)值感會(huì)讓你雖然相信目標(biāo)有可能實(shí)現(xiàn)，甚至相信自己有能力實(shí)現(xiàn)，但是你卻會(huì)認(rèn)為自己不配得到它。

就像有的人明明很有才華，卻總是不敢去嘗試，不愿主動(dòng)去爭(zhēng)取機(jī)會(huì)，結(jié)果他就處處碰壁，失敗比成功的概率大，而這也就進(jìn)一步增強(qiáng)了他的無(wú)價(jià)值感。

這些限制性的信念，會(huì)讓我們無(wú)意識(shí)地給自己的人生強(qiáng)加了許多枷鎖。

因?yàn)闆](méi)有希望，無(wú)能為力，沒(méi)有價(jià)值，所以我們故意在前進(jìn)的路上找尋或者創(chuàng)造出一些聽(tīng)起來(lái)很有說(shuō)服性的障礙，如此，我們就不用去直面內(nèi)心的恐懼，而把所有的失敗都?xì)w咎于那些自設(shè)的限制，因此即使失敗也依然心安理得。

所以，有的人找不到理想的戀人，就歸咎于自己身材不夠好；有的人實(shí)現(xiàn)不了夢(mèng)想，就歸咎于瑣事繁重，沒(méi)有時(shí)間精力去探索自我；而有的人社交碰壁，就歸咎于自己不夠圓滑不夠世故。

可事實(shí)上，限制我們的，從來(lái)不是外在的表象，而來(lái)自于內(nèi)心的信念。

03

自我的限制性信念，在我們的內(nèi)心架起了一堵高墻，墻內(nèi)充斥著各種假設(shè)和前提，但我們卻從來(lái)不去驗(yàn)證它們正確與否。

而想要突破自我設(shè)限，第一步就需要我們?nèi)セ卮稹溉绻?/ 怎樣」式問(wèn)題，打破「沒(méi)有希望」和「無(wú)能為力」的限制性信念。

很多自我限制性信念，都是沒(méi)有回答「如果 / 怎樣」式問(wèn)題的結(jié)果，它們直接讓我們無(wú)意識(shí)地相信這些假設(shè)和前提，從而給自己的人生設(shè)置障礙。

當(dāng)我們開(kāi)始回答「如果 / 怎樣」式問(wèn)題，我們其實(shí)就是在識(shí)別信念背后的正面意圖和前提假設(shè)，進(jìn)而發(fā)現(xiàn)限制性信念，對(duì)它進(jìn)行更新或者替換，最終讓我們的思考和行動(dòng)都不再受到局限。

如果你想要去旅行，但你心里卻覺(jué)得，去旅行就必須要有很多錢(qián)。這時(shí)候，你就需要問(wèn)問(wèn)自己——

如果沒(méi)有很多錢(qián)，我能怎樣去旅行呢？

當(dāng)你在思考這個(gè)問(wèn)題的時(shí)候，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，即使沒(méi)有很多錢(qián)，你依然可以去旅行。你可以選擇在自己所在的城市進(jìn)行一個(gè)徒步計(jì)劃，參觀從來(lái)沒(méi)去過(guò)的博物館，去到從來(lái)不曾踏足的大街小巷，這樣近距離地感受自己居住的城市，一定會(huì)給你帶來(lái)另一番驚喜。

誰(shuí)又規(guī)定了旅行就一定要去日本歐洲東南亞呢？那不過(guò)是流行的消費(fèi)主義強(qiáng)加給我們的觀念罷了。

如果你想成為插畫(huà)師，但你覺(jué)得，只有專(zhuān)業(yè)學(xué)習(xí)繪畫(huà)才能達(dá)成夢(mèng)想。這時(shí)候，你就需要問(wèn)自己——

如果我沒(méi)有專(zhuān)業(yè)學(xué)習(xí)過(guò)畫(huà)畫(huà)，我能怎樣成為插畫(huà)師呢？

這時(shí)候，你可能會(huì)去搜索這個(gè)世界上存不存在沒(méi)有專(zhuān)業(yè)背景的插畫(huà)師，你也可能會(huì)去探索沒(méi)有繪畫(huà)基礎(chǔ)的人該如何開(kāi)始學(xué)習(xí)繪畫(huà)。

而最終，你會(huì)找到一條讓自己成為插畫(huà)師的成長(zhǎng)路徑。

其實(shí)，限制性信念中的大部分假設(shè)和前提都只是紙老虎，在經(jīng)過(guò)我們的思考之后就會(huì)變得不堪一擊。

而突破自我設(shè)限的第二步，就是勇于嘗試，直面阻力，破除自身的「無(wú)價(jià)值感」。

很多時(shí)候，盡管我們識(shí)別出了自設(shè)的限制性信念，但卻不愿走出舒適區(qū)，因?yàn)槟欠N直面阻力的不適感會(huì)讓我們倍感壓力和痛苦。

阻力之所以會(huì)成為我們前進(jìn)的障礙，是因?yàn)槟憔劢褂诋?dāng)前的困難上，而不是專(zhuān)注于實(shí)現(xiàn)你的目標(biāo)上。

當(dāng)我們真正地愿意聚焦于創(chuàng)造自己渴望的愿景的時(shí)候，那阻力就成了我們前進(jìn)的助力，正是那些阻力給我們帶來(lái)了重構(gòu)自己的機(jī)會(huì)，讓我們內(nèi)在更堅(jiān)韌，能力更精進(jìn)，也給我們帶來(lái)更多的成就感和滿足感。

《國(guó)王的演講》這部電影中，約克公爵艾伯特自小怯懦口齒，無(wú)法在公眾面前發(fā)表流暢的演講。但他并沒(méi)有停留在自設(shè)的牢籠里，反而是常常把自己置于當(dāng)眾演講的那樣一種場(chǎng)景當(dāng)中，從而讓自己直面內(nèi)心的恐懼，突破自身的局限。

而最終，他發(fā)表了著名的圣誕講話，鼓舞了當(dāng)時(shí)二戰(zhàn)中的英國(guó)軍民。

其實(shí)，我們更應(yīng)該把突破自我設(shè)限，當(dāng)做是一種超越自我的成長(zhǎng)體驗(yàn)。而在這場(chǎng)體驗(yàn)中，越是害怕一些東西，就越是要與其正面交鋒，讓自己在恐懼的人事物面前不斷得到磨練。

當(dāng)這世界上沒(méi)有你害怕的事情，沒(méi)有你害怕的人，沒(méi)有你害怕的后果的時(shí)候，其實(shí)，就沒(méi)有了自我的限制。

越來(lái)越不怕事，越來(lái)越不怕人，我們就活得越自由。

而最終讓自己形成一種身處逆境卻依然活得自由的堅(jiān)韌品格，這將是我們過(guò)上不設(shè)限人生的最大籌碼。

04

大部分人都喜歡給自己的人生設(shè)置太多的假設(shè)和前提，以至于我們認(rèn)為自己沒(méi)有希望，無(wú)能為力，毫無(wú)價(jià)值。

人生最后悔的事不是失敗，而是“你本可以”。

在人生的劇本中，你要懂得去書(shū)寫(xiě)「如果 / 怎樣」式問(wèn)題的答案，也要敢于在逆境中創(chuàng)造出自我成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)，如此，你才會(huì)讓自己的故事自由而精彩。

加拿大傳奇歌手萊安納德·科恩曾說(shuō)過(guò)這樣一句話——

“不夠完美又何妨，萬(wàn)物皆有裂痕，那是光照進(jìn)來(lái)的地方。”

總有些人，勇于突破自我的設(shè)限，碰觸能力的邊界。

而那些別人眼里的折騰和裂痕，才會(huì)真正地讓我們的人生擺脫黯淡，閃閃發(fā)光。

（以上圖片均來(lái)自攝圖網(wǎng)）

作者：Windy Liu，探索人生哲學(xué)，關(guān)注自我成長(zhǎng)的理想思考者。個(gè)人公眾號(hào)『自言稚語(yǔ)』（ID：selfgrowth-handbook）