真正的高手是加速度開掛的，你會(huì)發(fā)現(xiàn)他越來越強(qiáng)，時(shí)間越久你就越難追上他；

而普通人保持原樣的力量也是越來越大的，年紀(jì)越大想要改變一個(gè)人就越難。就像有人說的，想要改變一個(gè)30歲以上的人都難如登天。

因?yàn)槿说男袨轶w系是環(huán)環(huán)相扣的，你想要改變一個(gè)行為，你受到的不是一個(gè)行為的抵制，而是全部生活習(xí)慣的抵制。

真正的高手都是在訓(xùn)練自己的正向閉環(huán)，讓自己的行為系統(tǒng)越來越優(yōu)化，抵御負(fù)面行為的能力也就越來越強(qiáng)。

而普通人則是不斷強(qiáng)化原有的行為系統(tǒng)，不管是不是會(huì)優(yōu)化，所以都是頑強(qiáng)地保持原樣。

最近我受到了周圍人的持續(xù)diss，從家人到助理都在扎心：你是怎么在短短的半年長(zhǎng)胖20斤的？

我很真誠(chéng)的思考了一下，我整個(gè)生活模式都出了問題：

工作很累-拒絕運(yùn)動(dòng)-用吃補(bǔ)償自己-吃的晚導(dǎo)致睡不著-更肥-更累

這顯然是走入了一個(gè)負(fù)面的循環(huán)，人生越來越喪，越來越累。

我每天睡眠基本超不過六小時(shí)，工作時(shí)間加長(zhǎng)就想吃更多，晚上吃宵夜身體負(fù)擔(dān)又會(huì)加重，加上工作未完成的焦慮，就更睡不著。

我就是走入了一種負(fù)面的閉環(huán)。

-01-

方向往往比努力更重要

正負(fù)是人的主觀評(píng)價(jià)，比如一套行為能讓你變瘦就是正向閉環(huán)；一套行為能讓你變胖就是負(fù)向循環(huán)。

最可怕的是追求正面結(jié)果的人，使用了一套負(fù)面的行為系統(tǒng)。

法國(guó)大文豪巴爾扎克的直接死因一直是世界文學(xué)史上的一樁懸案。但有一點(diǎn)被絕大多數(shù)人認(rèn)可：巴爾扎克是累死的。

著名雕塑家羅丹曾經(jīng)說過：巴爾扎克每天工作超過16小時(shí)，晚上八點(diǎn)鐘睡覺，凌晨一兩點(diǎn)起床工作直到早上八點(diǎn)鐘吃早餐，再工作到晚上八點(diǎn)鐘，每天只吃很少量的食物，但是要喝七八杯濃咖啡。

巴爾扎克56歲去世，一生喝了五萬多杯咖啡，而且經(jīng)常是三四種濃咖啡混在一起。所以很多人也認(rèn)為巴爾扎克死于咖啡因慢性中毒。

巴爾扎克走入了一個(gè)負(fù)向閉環(huán)：“我需要休息，讓大腦重新煥發(fā)活力，旅行就能讓我休息。但是要能去旅行，就必須得有錢；為了賺到錢，我必須要工作……我陷入一個(gè)惡性循環(huán)里，根本不可能逃出魔爪。”

越是忙越是累的人，就越不愿意學(xué)習(xí)時(shí)間管理和人生規(guī)劃，更不愿意安心學(xué)習(xí)，只愿意蒙頭干活。

可是越忙越累，你是用的知識(shí)和工具越落后，你的事情就越多，你的效率也就越低。

越是高手就越會(huì)選擇一種能夠讓自己越來越強(qiáng)的正向閉環(huán)，而且能夠越來越省力。而很多人則會(huì)選擇一種竭澤而漁的方式，花大力氣走一條錯(cuò)的路，結(jié)果越走越黑。

那你應(yīng)該怎樣養(yǎng)成正向閉環(huán)呢？

-02-

讓習(xí)慣而不是意志力增益人生

絕大多數(shù)人的閉環(huán)是靠意志力維系的，但是意志力本身是稀缺的，而且常常是無效的，導(dǎo)致絕大多數(shù)人沒辦法形成正向的閉環(huán)。

有學(xué)者認(rèn)為身體是可以養(yǎng)成行為模式的，你完全可以不用意志力強(qiáng)迫自己就可以養(yǎng)成正向閉環(huán)，但關(guān)鍵是要養(yǎng)成好習(xí)慣。

澳大利亞心理學(xué)家奧騰曾經(jīng)做了一個(gè)實(shí)驗(yàn)：他分別找了一批長(zhǎng)期堅(jiān)持健身的人和沒有健身習(xí)慣的人，要求他們做一個(gè)枯燥的試驗(yàn)。

每周這批實(shí)驗(yàn)者都要被帶進(jìn)一個(gè)房間，盯著電腦屏幕上移動(dòng)的小方塊，同時(shí)還要忍受另外一個(gè)房間的綜藝節(jié)目的聲音。

如果他們分神聽了外面的節(jié)目，那就無法完全盯住移動(dòng)的小方塊，成績(jī)就會(huì)低。

過了幾個(gè)月，研究者發(fā)現(xiàn)，那些堅(jiān)持健身的人，成績(jī)?cè)絹碓礁撸切]有堅(jiān)持鍛煉的人，沒什么長(zhǎng)進(jìn)。

也就是說，堅(jiān)持鍛煉的人專注度和延遲滿足的能力都會(huì)高得多。研究者還發(fā)現(xiàn)，這些人在其他方面也相應(yīng)的得到了改善，比如不再亂花錢了，學(xué)習(xí)也更勤奮了。

這就是一個(gè)好習(xí)慣帶來的正向閉環(huán)：鍛煉-專注度和延遲滿足能力提高-精力更充沛-鍛煉。

所以說要想養(yǎng)成一個(gè)持續(xù)發(fā)揮正向作用的閉環(huán)，就要先養(yǎng)成一個(gè)好的習(xí)慣，讓你的大腦和身體自動(dòng)適應(yīng)一種行為模式，而不能單靠意志力。

-03-

興趣是事業(yè)的核心驅(qū)動(dòng)力

剛剛退休的李嘉誠(chéng)曾經(jīng)說過：“我?guī)缀醢俜种俨豢窟\(yùn)氣，靠工作努力來賺錢，所以對(duì)你的事業(yè)有興趣十分重要，只有對(duì)工作有興趣才能夠投入工作，你的工作才能夠做得非常好。”

但是絕大多數(shù)的人要么是完全對(duì)工作不感興趣，要么就是興趣跟工作完全沒關(guān)系，或者根本完全沒興趣。

我認(rèn)為一個(gè)簡(jiǎn)單的方法就是找一個(gè)能夠包含你自己興趣的工作，熱愛興趣，你也就是在熱愛工作。

讓興趣作為你事業(yè)的核心驅(qū)動(dòng)力，就像是養(yǎng)成了一種你非常熱愛的習(xí)慣，你會(huì)自動(dòng)的去投入工作：投入足夠多的時(shí)間練習(xí)，提升了能力；因?yàn)槟芰μ岣撸愿玫膬冬F(xiàn)了價(jià)值；既做了自己熱愛的事，又獲得了回報(bào)，所以更加熱愛。

熱愛自己職業(yè)的人，不可能做不好自己的工作。

-04-

用“學(xué)習(xí)-輸出-學(xué)習(xí)”模型完成人生IPO

所謂的IPO就是公開發(fā)行募股，也就是發(fā)行股票。對(duì)于很多知識(shí)工作者來說持續(xù)的輸出知識(shí)，就是在發(fā)行股票，你的知識(shí)越有用，越受歡迎，那你的知識(shí)產(chǎn)品也就越值錢，類似股價(jià)就越高。

但是股價(jià)怎么才能更高呢？

你只有建立正向的“學(xué)習(xí)-思考-輸出-學(xué)習(xí)”閉環(huán)才能夠越來越值錢。

其實(shí)這不僅僅是對(duì)作者、知識(shí)工作者才有用，對(duì)所有人都是一樣的：只有靠不斷學(xué)習(xí)和思考，業(yè)務(wù)能力才能提升，然后不斷實(shí)踐、再學(xué)習(xí)，人才會(huì)有進(jìn)步。

比如管理學(xué)大師彼得·德魯克的成長(zhǎng)模式就是“用咨詢驅(qū)動(dòng)-用講課整合-用寫作產(chǎn)品化”。

-05-

要讓個(gè)人品牌持續(xù)增益人生

不管你相信不相信，個(gè)人品牌是你最核心的個(gè)人價(jià)值之一。

也許你會(huì)懷疑，我是一個(gè)普通人，難道我也有個(gè)人品牌么？

當(dāng)然也是有的，比如老板對(duì)你的信任，同事朋友對(duì)你的信賴，合作伙伴對(duì)你的觀感都是依賴你的個(gè)人品牌產(chǎn)生的。

比如有的人做什么事都做不好，這個(gè)個(gè)人品牌就是不靠譜、沒能力的表現(xiàn)；有的人在跟合作方合作時(shí)總是喜歡占小便宜，那這個(gè)個(gè)人品牌就自帶小便宜標(biāo)簽；有的人跟同事合作的時(shí)候總是喜歡偷懶，那這個(gè)人的個(gè)人品牌也就自帶愛偷懶的標(biāo)簽。

前幾天一個(gè)在做領(lǐng)導(dǎo)秘書的同學(xué)在跟我聊天的時(shí)候告訴我，有時(shí)候領(lǐng)導(dǎo)交給我的工作是很難辦的，當(dāng)然領(lǐng)導(dǎo)也不是不知道工作不好辦。

但關(guān)鍵問題是沒有一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)會(huì)考慮這件事情是不是難辦，他只會(huì)留下一個(gè)印象：這個(gè)秘書真沒用。

這就像是一個(gè)個(gè)人品牌被毀了，這樣的秘書也就再也沒有被重用的機(jī)會(huì)了。這樣的閉環(huán)也就是一個(gè)特別負(fù)面的閉環(huán)。

一個(gè)真正好的個(gè)人品牌閉環(huán)是能夠持續(xù)為你帶來收一個(gè)，而且這種收益是滾雪球式的。

所有高手對(duì)正向閉環(huán)的追求其實(shí)都是在追求一種持續(xù)的正向努力，既是一種掌握規(guī)律的表現(xiàn)，也能夠讓你的眼光變的更長(zhǎng)遠(yuǎn)，工作起來不浪費(fèi)精力，你也會(huì)不容易浮躁。

*作者簡(jiǎn)介：

阿秀，一個(gè)追求“句秀、骨秀、神秀”的文字夢(mèng)想家，一個(gè)熱愛碼字的個(gè)人管理專家。LinkedIn中國(guó)專欄作家，36Kr特邀作家，脈脈特約專欄作者。個(gè)人公眾號(hào)“進(jìn)擊的阿秀”（ID：zchxuexi），歡迎關(guān)注。

注：文中圖片均來自攝圖網(wǎng)