壹

一年時間能不能改變一個人？這個問題，許多人問過我，我也問過很多人。

有一年年底，我認識了一位演員，幾次工作受挫，她決定閉關苦練英語口語。閉關前，她問我，如果自己每天都學英語，堅持三個月能不能學好？

我說不能，時間太短。

她又問，半年呢？我有些猶豫地點點頭。

她繼續(xù)問，如果一年呢？

我使勁地點點頭，然后又搖搖頭。

她問，怎么了？

我說，一年的堅持很有可能讓你變成一個英語口語高手，但許多人都在半途放棄了。

她笑了笑，說：你太小看我了。

第二年末，我再次見到了她。她的英語水平依舊沒有提高，除了幾句簡單的打招呼，其他還是一竅不通。我問她為什么沒堅持下來。她有些不好意思地說，一年時間太長，中途總有些事情打斷了我計劃好的堅持，所以，有沒有短一點見效的方式？

她認為的捷徑，讓我想起了自己在健身房跟教練的對話。我問教練：能不能快點減20斤？

教練說：我跟你這么分析吧。如果你想一年減20斤，你就需要每天跑3公里；如果你想半年減20斤，就需要每天跑5公里；如果你想要一個月減20斤，跑步就必須從原來的5公里疊加到10公里以上……

你看，哪有什么捷徑？除了堅持運動、健康飲食，并沒有什么好方法。

貳

所以，一年能不能改變一個人？我覺得答案是能，不過你需要的，是堅持。

其實堅持最難的地方，是要學會聰明地放棄一些東西。

如果你要堅持鍛煉減肥，就要放棄臨時忽然被約的飯局；如果你要堅持每天學英語，就要放棄忽然爆紅的網(wǎng)劇。你不可能一邊吃著大魚大肉一邊減肥，更不可能一邊沉迷在偶像劇中一邊背著單詞。

這些放棄，往往意味著更換另一種生活狀態(tài)，并且養(yǎng)成習慣。但習慣一旦養(yǎng)成，堅持就變得容易了很多。

我曾經(jīng)計劃一年內(nèi)讀夠至少50本書，我在決定當天就買了20本書，放在最顯眼的地方，每天不看就覺得買了好可惜，于是就決定用閑暇時間讀一點。我把每天晚上十點到睡前的時間擠出來看書做筆記，那段時間一定關掉手機，安靜地閱讀。

我先堅持了一周，一周后，好幾次想打開電腦或手機跟人聊聊天，出門看看電影，吃點大排檔，但最后都忍住了。又堅持了第二個星期，我開始養(yǎng)成了習慣。接著，每天如果不在這個時候讀書就總覺得少了點什么，它成了我生活的一部分。

堅持就是這樣，前幾天難受，一旦成了習慣，就變成了下意識。不會總是強迫自己要堅持，自然，就能簡單很多。

叁

過去的一年里，我見到了許多有趣的案例：一個朋友每天堅持寫作，然后出了一本書；一個朋友每天早讀，結果托?？剂?10分；一個朋友堅持健身，年底秀出了八塊腹肌的照片。

他們并不比我們聰明，他們只是敢在生活中做減法。

那個每天寫作的朋友，就算聚會時也帶著電腦，沒事的時候就抽空寫一些東西；那個考托福的同學，成天蓬頭垢面，幾乎半年沒有買一件新衣服；那個健身的朋友自從決定堅持后，就再也沒在晚上和我們喝過酒吃過夜宵。

有人說，堅持一天容易，堅持一周也不難，難的是堅持一年。

但其實，人畢竟是有慣性的，堅持一段時間，養(yǎng)成了習慣，剩下的交給時間就好。

那為什么你聽了這么多道理，還過不好這一生呢？因為你只是聽，而有些人，他們在做，而且已經(jīng)開始堅持了。

所以，你要不要從今天起也開始堅持做點什么？請相信，這世界上許多美好的事情，都源于堅持。

來源：李尚龍（ID：lslmoviegoers） | 作者：作家李尚龍，代表作《你只是看起來很努力》《刺》，新作《你的努力，要配得上你的野心》火熱上市。

文中圖片來自攝圖網(wǎng)