文 | 弦思

2018年，對(duì)于每個(gè)人感受最深的一個(gè)狀態(tài)，可能就是：難熬。

即使到了2019年，這種難熬的狀態(tài)也沒有消失，反而越來越重，尤其是中年人。

想起在朋友圈看到的消息，愈發(fā)覺得中年人的生活不易，他們被迫失去了養(yǎng)家糊口的工作，失去了一份薪水。

凌晨3點(diǎn)，人到中年想轉(zhuǎn)業(yè)做游戲的老查發(fā)了一條朋友圈，“我還沒轉(zhuǎn)行成功，這行業(yè)就黃了，三年努力白費(fèi)了。”

清華大學(xué)畢業(yè)的中年男同學(xué)，在38歲的去年冬天被迫離開奉獻(xiàn)13年青春的公司，曾經(jīng)年薪百萬，現(xiàn)在身上背著100多萬的房貸，生活苦不堪言。

凌晨5點(diǎn)，加了一夜班的服務(wù)員小紅，在自己完成最后一筆訂單后說了一句：“我30歲了，除了收錢什么都不會(huì)。”

如今，中年人已經(jīng)難以擁有“自由和舒適，平靜和安閑，經(jīng)濟(jì)一點(diǎn)也不壓迫”的黃金時(shí)代了。

身上擔(dān)著家庭的重?fù)?dān)，為了生活、為了夢(mèng)想、為了父母、為了孩子辛苦忙碌，只求能夠體面前行，給家人和自己帶來想要的幸福。

可在職場(chǎng)上面的瓶頸越來越多，優(yōu)勢(shì)逐漸減弱，甚至有些人被貼上“貴、懶、油、慫”的標(biāo)簽，在職場(chǎng)中艱難行進(jìn)。

那么，我們中年人該如何擺脫職場(chǎng)危機(jī)？更好地提高自己，突破自己的職場(chǎng)瓶頸呢？

為此，讀者特地采訪了著名暢銷書作家薇安老師，在采訪中，薇安老師就中年人如何在職場(chǎng)中體面前行提出了有實(shí)踐性的建議。

令你焦慮的不是中年油膩 而是職業(yè)倦怠

有一項(xiàng)調(diào)查顯示有接近80%的人都在遭遇職場(chǎng)的中年危機(jī)，那我們?cè)庥龅奈C(jī)具體表現(xiàn)是什么？

京東金融風(fēng)控負(fù)責(zé)人張翀第一次感到中年危機(jī)，是在35歲前夕。那個(gè)時(shí)候，他已經(jīng)在銀行工作了9年，職位只升了1級(jí)半。

他發(fā)現(xiàn)很多公司的招聘都截止到35歲，過了這個(gè)年齡，在一些崗位上的競(jìng)爭力就下降了。他想離開銀行，去互聯(lián)網(wǎng)公司拼一拼，卻又擔(dān)心無法適應(yīng)體制外的工作節(jié)奏。

朋友小張身為公司的資深員工，她發(fā)現(xiàn)自己對(duì)工作已經(jīng)沒有新鮮感和成就感。面對(duì)工作，她感覺越來越倦怠，沒有一絲熱情，不愿意主動(dòng)溝通、不愿意上班、時(shí)常遲到，感覺工作和生活割裂。

上面的情形是中年人職業(yè)倦怠的具體表現(xiàn)之一，加拿大著名心理大師克麗絲汀將有這些表現(xiàn)的患者稱之為“企業(yè)睡人”。

之所以會(huì)出現(xiàn)職業(yè)疲倦是因?yàn)椋寒?dāng)你從熟悉一個(gè)工作到每天每年無限重復(fù)時(shí)，新鮮感、神秘感消失，你的交際圈縮小，你的客戶都是那些人，從而你的心里會(huì)產(chǎn)生厭倦，想逃離。

職業(yè)倦怠跟人的年齡沒有太大關(guān)系，在職業(yè)比較適合個(gè)人的前提下，如果一個(gè)員工工作三五年了，沒有新的挑戰(zhàn)，沒有升職空間，也很容產(chǎn)生職業(yè)倦怠。

出現(xiàn)職業(yè)倦怠一點(diǎn)都不可怕，在此次采訪中，薇安老師給出很好的建議，能幫助你解決這個(gè)問題。

薇安老師說：我們一定要正視，每個(gè)人都會(huì)有職場(chǎng)倦怠期，沒有一帆風(fēng)順的職場(chǎng)，但是在職場(chǎng)倦怠期的時(shí)候你最不能做的事情就是消極、負(fù)面跟被動(dòng)。

克服職場(chǎng)倦怠期最好的辦法就是兩個(gè)字：行動(dòng)，行動(dòng)是什么？

第一，從現(xiàn)在開始，做好你的工作，把它從普通做到優(yōu)秀，從優(yōu)秀做到卓越，這個(gè)會(huì)讓你度過職場(chǎng)倦怠期。

第二，如果你已經(jīng)做的很優(yōu)秀很卓越了，可還是感覺到?jīng)]有辦法再往上走了，你可以主動(dòng)提出去輪崗，到一個(gè)新的領(lǐng)域?qū)W新的東西。

第三，如果這個(gè)輪崗并沒有給你帶來新的改變，如果你覺得在公司真的沒有太多發(fā)展機(jī)會(huì)了，你可以行動(dòng)去跳槽，找到適合自己的工作。

令你害怕的不是懶惰 而是年輕人取代你的位置

一個(gè)月前幾個(gè)朋友聚餐閑聊，年僅30歲的閨蜜居然感嘆自己已經(jīng)老了，她感慨到：

“突然發(fā)現(xiàn)，周圍的同事多是95后了，很多時(shí)候都跟不上他們跳躍的思維……”

“一想到再過幾年，95后可能成為自己的上司，每天得被他們使喚，就咽不下這口氣。”

另一個(gè)朋友趁機(jī)也說到：

上周老板讓她和96后同事做了一個(gè)商業(yè)策劃，最后用了96后的，說人家“另辟蹊徑，后生有為”；而她則“循規(guī)蹈矩，毫無個(gè)性”。

許多中年人似乎都有這樣的體會(huì)，老板越來越不重視自己，反而越來越喜歡年輕人，把重要的工作都交給年輕人，只留給自己一些打雜的小事。

老人們普遍覺得由于長時(shí)間沒有受到“重視”，自己陷入了深深的焦慮中，危機(jī)感也越來越強(qiáng)，特別怕年輕人取代自己的位置。

相反的是，薇安老師并沒有這樣的情況出現(xiàn)，即使公司中有許多年輕人，也沒有受到絲毫的影響，反而自己變得越來越優(yōu)秀。

薇安老師認(rèn)為：年輕人意味著給你帶來很多新的觀點(diǎn)，他雖然在傳統(tǒng)的領(lǐng)域沒有你強(qiáng)，但是他對(duì)新事物的接納程度一定會(huì)比老人更強(qiáng)，所以永遠(yuǎn)都要非常尊重年輕人。

很多職場(chǎng)老人最怕的就是格局心胸太狹窄，總覺得年輕人來會(huì)搶他的飯碗。

很簡單，如果你不與時(shí)俱進(jìn)，你不去向人家學(xué)，你一定會(huì)被別人淘汰的。你自以為很有用的經(jīng)驗(yàn)，在現(xiàn)在互聯(lián)網(wǎng)的時(shí)代一點(diǎn)都不值錢，最值錢的是學(xué)習(xí)能力。

你得向年輕人去學(xué)習(xí)，他們是怎么看待這個(gè)世界的，他們有什么東西是好玩的。

同時(shí)要敢于把自己的經(jīng)驗(yàn)共享給他們，要成就他們，幫他們成長，幫他們成長之后他們就會(huì)更樂意在我們的身邊幫助我們成長，這是一個(gè)互相托起的過程。

你不是缺少能力 而是缺少令你脫穎而出的軟實(shí)力

一個(gè)人想在職場(chǎng)中取得優(yōu)秀成績，需要有專業(yè)技能，但是除了專業(yè)技能，還需要有令你脫穎而出的軟實(shí)力。

沒有軟實(shí)力的人，也容易被時(shí)代淘汰，而如果這個(gè)人還是一個(gè)中年人的話，那就更容易被淘汰。

與年輕人相比，中年人無論是體力，還是精力、潛力，都不占任何的優(yōu)勢(shì)。

所以，不要總是抱怨職場(chǎng)殘酷，企業(yè)無情，一是你無法改變，二是如果你是企業(yè)，你很可能也會(huì)做出同樣的決定。

適者生存，這世界就是如此，真正的強(qiáng)者是去適應(yīng)，而不是抱怨。

不管在哪，請(qǐng)努力培養(yǎng)這四種薇安老師提到的職場(chǎng)軟實(shí)力。

溝通表達(dá)能力

我們?cè)诼殘?chǎng)時(shí)時(shí)刻刻都在跟別人交流，溝通的能力在于，因?yàn)槊總€(gè)人都知道人脈很重要，每個(gè)人在最困難的時(shí)候怎么度過的？

都是靠一個(gè)貴人。如果你不能夠有很多的朋友，就沒有人幫你。

國外有一個(gè)紀(jì)錄片說，他追蹤一個(gè)人76年，從兒童時(shí)候就追蹤他們，想看是什么讓他們過的幸福成功。

他們從這些樣本中得出一個(gè)結(jié)論，活得非常幸福成功的根本原因就是在于他有朋友，他的社交能力很強(qiáng)，他的家庭很幸福。

表達(dá)能力，也就是演講

我們很多人覺得演講對(duì)自己來說不重要，但是你知道嗎？

一個(gè)人有可能因?yàn)橐淮窝葜v就讓自己的人生發(fā)生逆轉(zhuǎn)，很多人的人生其實(shí)就是抓住了一個(gè)機(jī)會(huì)發(fā)生蛻變的。

銷售能力

很多人做的職位不是銷售，他就覺得銷售不重要，其實(shí)銷售的概念是貫穿于我們所有人的。

假設(shè)想象一下我們每個(gè)人都是商品，其實(shí)我們都在不斷地銷售自己。

如果我們?cè)诠纠锩娑迷趺礃尤ネ其N自己，懂得怎么樣掌握這些銷售技巧幫助公司的產(chǎn)品賣得更好，那么無論對(duì)內(nèi)對(duì)外我們個(gè)人的價(jià)值都會(huì)得到提升。

領(lǐng)導(dǎo)力

領(lǐng)導(dǎo)力是一個(gè)普通人必須具備的能力。什么叫做領(lǐng)導(dǎo)力呢？領(lǐng)導(dǎo)力就是有人愿意聽你說，愿意幫助你，愿意跟隨你。

一個(gè)人的領(lǐng)導(dǎo)力不是你成為領(lǐng)導(dǎo)才去學(xué)的，是要從現(xiàn)在開始，就要學(xué)會(huì)的。

很多人覺得要開始管人了，有了具體頭銜了，就要學(xué)習(xí)了，其實(shí)，真正的領(lǐng)導(dǎo)力是你有沒有頭銜，都有人愿意跟隨你，都有人愿意聽你說。

物競(jìng)天擇，大魚吃小魚，強(qiáng)者淘汰弱者是必然的，這個(gè)你逃脫不了，只能去面對(duì)，努力避免成為被淘汰的那部分人。

來源：讀者公眾號(hào) 作者：弦思，有追求的菇?jīng)?，來這里找我呀。創(chuàng)文齋（id:cwz8794)

文中圖片均來自攝圖網(wǎng)