“如果有機(jī)會重新選擇，你會選擇改變什么?”

這是《中國經(jīng)濟(jì)生活大調(diào)查》針對網(wǎng)上4萬網(wǎng)友調(diào)查中的一個問題，選擇“改變職業(yè)”和“改變所學(xué)專業(yè)”兩項的受訪者均占四成左右。

年輕人職場為啥焦慮？

《中國經(jīng)濟(jì)生活大調(diào)查》與數(shù)據(jù)聯(lián)盟伙伴智聯(lián)招聘聯(lián)合調(diào)查結(jié)果顯示，職場上，越年輕越焦慮，最焦慮的是90后（占比54%）和80后（占比50%）。

年輕人朝氣蓬勃，90后們會為什么而焦慮呢？

《中國經(jīng)濟(jì)生活大調(diào)查》與數(shù)據(jù)聯(lián)盟伙伴智聯(lián)招聘聯(lián)合調(diào)查結(jié)果顯示，90后的焦慮來源多樣，生活工作的方方面面都有可能觸發(fā)他們的焦慮感。

85%的90后受訪者表示他們有“加班焦慮”；

61%有“晉升焦慮”；

57%有“消費焦慮”；

47%有“學(xué)習(xí)焦慮”；

45%有“晚睡焦慮”；

選擇有“發(fā)際線焦慮”（37%）、“健康焦慮”（34%）的受訪者比例也都在三成以上。

職場“35歲現(xiàn)象”

婚姻中有7年之癢，職場里也存在著殘酷的35歲現(xiàn)象。

正當(dāng)年的他們究竟為什么而焦慮呢？結(jié)果顯示，35歲左右的職場人正面臨三重職場壓力——職場滯漲、年齡恐慌、生活無力。

69%的80后職場人認(rèn)為，現(xiàn)有薪資與自身能力并不匹配，他們職場的上半場結(jié)束，感覺“中年油膩男”的稱號離他們不遠(yuǎn)了；

高達(dá)半數(shù)的80后受訪者在為職場晉升問題煩惱；

有1/4的受訪者則表示過去一年沒有漲薪，這是令他們煩惱的原因；

21%的受訪者表示沒有存款，他們中有四成需要貸款買房。

化解職場焦慮三個妙招

長期主義

去碎片化

適度物欲

第一招，長期主義。《中國經(jīng)濟(jì)生活大調(diào)查》與數(shù)據(jù)聯(lián)盟伙伴智聯(lián)招聘聯(lián)合調(diào)查結(jié)果顯示，當(dāng)下求職普遍存在短視現(xiàn)象，54%的求職者不滿3年就要跳槽一次。大調(diào)查建議，年輕的職場人可以尋找一個為之奮斗五年、十年甚至更久的目標(biāo)，為職場成長積累經(jīng)驗，打好基礎(chǔ)。

第二招，去碎片化。《中國經(jīng)濟(jì)生活大調(diào)查》與數(shù)據(jù)聯(lián)盟伙伴智聯(lián)招聘聯(lián)合調(diào)查結(jié)果顯示，80后、90后當(dāng)中有超過20%的受訪者在“知識付費”上“光買不看”。大調(diào)查建議年輕人，如果只有碎片化學(xué)習(xí)一種方式，永遠(yuǎn)不可能成為專家或高手，掌握技能“去碎片化”很重要。

第三招，適度物欲。《中國經(jīng)濟(jì)生活大調(diào)查》發(fā)現(xiàn)，近六成的年輕受訪者，存在過度消費的問題，賬單上的赤字會讓職場人生活水平下降（例如：午餐不足20元）。大調(diào)查建議，適度物欲，回歸本心，提升自己，做一個快時代的慢青年。

老板們能給的消除職場焦慮兩大法寶

有成就

有激勵

消除焦慮、激發(fā)熱情，職場人最需要什么呢?

《中國經(jīng)濟(jì)生活大調(diào)查》與數(shù)據(jù)聯(lián)盟伙伴智聯(lián)招聘聯(lián)合調(diào)查結(jié)果顯示，選擇最高的兩項是“成就感”（66.1%）和“薪酬/股權(quán)激勵”（64.7%）。

值得注意的是，“使命感”也成為能激發(fā)職場人熱情的重要因素，有超過四分之一的受訪者選擇了這個選項。

（圖片均來源于央視財經(jīng)）