圖片來(lái)源：攝圖網(wǎng)

來(lái)源：道達(dá)號(hào)（微信號(hào)：daoda1997）

昨天，MSCI擴(kuò)容，外資掃貨，大盤(pán)在尾市亢奮了一下。今天，市場(chǎng)重新恢復(fù)到原有的節(jié)奏中，大盤(pán)繼續(xù)窄幅震蕩，滬指下跌3.87點(diǎn)，以2903.19點(diǎn)報(bào)收，滬市僅成交1374.5億元。

然而，今天最讓人震驚的消息，不在資本圈，而在娛樂(lè)圈。年近35歲的男藝人高以翔，在錄制電視節(jié)目時(shí)暈倒，因搶救無(wú)效去世。這實(shí)在是太讓人感到惋惜了，有時(shí)候，錢(qián)多錢(qián)少真的不是最重要的。

焦點(diǎn)事件

達(dá)哥不是一個(gè)愛(ài)看娛樂(lè)八卦的人，對(duì)于娛樂(lè)圈的明星，談不上什么喜不喜歡。大家都是各行各業(yè)的從業(yè)人員而已，只要付出了足夠的努力，該收獲名就收獲名，該收獲利就收獲利。不過(guò)，今天看到高以翔去世的新聞時(shí)，多少還是有些感慨。

據(jù)報(bào)道，今天凌晨，35歲的男藝人高以翔在節(jié)目錄制過(guò)程中暈倒，最終搶救無(wú)效去世。

這件事，一時(shí)間引起了很高的關(guān)注度。據(jù)了解，高以翔所錄制的節(jié)目，是浙江衛(wèi)視推出的一檔都市夜景追跑競(jìng)技秀節(jié)目，包括70米爬樓、高空速降等高難度項(xiàng)目。

事情發(fā)生之后，很多網(wǎng)友都認(rèn)為，節(jié)目強(qiáng)度太高，嘉賓通常都是在深夜參與這種對(duì)身體消耗很大的高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，而且錄制時(shí)間很長(zhǎng)，身體很容易吃不消。

據(jù)說(shuō)，就連獲得過(guò)奧運(yùn)會(huì)冠軍的鄒市明參與這個(gè)節(jié)目錄制，都出現(xiàn)過(guò)腿抽筋的情況。由此可見(jiàn)，節(jié)目制作方的安排是否合理，存在很大的爭(zhēng)議。

達(dá)哥此前可以說(shuō)是完全沒(méi)聽(tīng)說(shuō)過(guò)高以翔這位娛樂(lè)明星，也不想去探討節(jié)目組是否有責(zé)任的問(wèn)題。畢竟，娛樂(lè)圈只是各行各業(yè)中的一種而已，每一個(gè)行業(yè)，都可能面臨這樣的風(fēng)險(xiǎn)，尤其是與體力有關(guān)。

只不過(guò)，因?yàn)槭菉蕵?lè)圈明星，受到的關(guān)注度更高，在媒體上的曝光率更高。但是，高以翔的去世，更加讓我深刻地意識(shí)到一點(diǎn)，不管你多有名，不管你能夠在股市上賺到多少錢(qián)，這些都不是最重要的。最重要的是必須要有健康的身體，這才是本錢(qián)。

平時(shí)，一定要注重強(qiáng)身健體。如果高以翔的身體素質(zhì)能夠更好一些，或許就不會(huì)是現(xiàn)在的結(jié)果，但是對(duì)他而言，已經(jīng)沒(méi)有如果了。35歲，正是一生中的黃金時(shí)期，所以實(shí)在是太可惜了。

最近一兩年來(lái)，達(dá)哥非常注重鍛煉身體，每周至少要去健身房鍛煉兩次。對(duì)于我們這種長(zhǎng)期坐在電腦邊看盤(pán)的人來(lái)說(shuō)，以前經(jīng)常會(huì)覺(jué)得肩頸酸痛，每隔半個(gè)月就要去做按摩理療。但是自從開(kāi)始健身之后，就再也沒(méi)去按摩過(guò)了。

當(dāng)然，也不一定必須是去健身房，有空的時(shí)候，能夠每天堅(jiān)持做下俯臥撐，也是有用的。

市場(chǎng)感悟

前面說(shuō)的這些，看似和我們平時(shí)的投資沒(méi)有什么太大關(guān)系。但其實(shí)并不是這樣，炒股并不是體力勞動(dòng)，但股民平時(shí)要承受的心理壓力，可能比其他很多行業(yè)要大得多。

達(dá)哥身邊的職業(yè)投資人，很多都是年紀(jì)輕輕就頭發(fā)花白，還有不少朋友頭發(fā)越來(lái)越少，這都是壓力帶來(lái)的。

所以，在日常加強(qiáng)體育鍛煉的同時(shí)，適當(dāng)給自己減壓，也是很重要的。

在達(dá)哥看來(lái)，當(dāng)你覺(jué)得很累了，感到身心疲憊，實(shí)在是有些堅(jiān)持不下去的時(shí)候，那就不要再堅(jiān)持了，該放棄就放棄，該休息就休息，千萬(wàn)別逼自己，千萬(wàn)不要去拼命。

在這種時(shí)候，即便是你選擇了放棄，在你身邊支持你的人，愛(ài)你的人，一定不會(huì)責(zé)怪你。

炒股時(shí)，減壓的最好方法是什么？首先要看壓力來(lái)自何方。對(duì)我而言，多數(shù)壓力并非來(lái)自踏空，更多還是來(lái)自套牢，這和很多投資者其實(shí)是一樣的。

那么，當(dāng)我們?cè)诒惶讜r(shí)感覺(jué)壓力很大的時(shí)候怎么辦？最簡(jiǎn)單的辦法，就是堅(jiān)決止損，設(shè)定好一個(gè)能夠承受的虧損比例，一旦到了位置，那就堅(jiān)決止損，千萬(wàn)不要死扛，否則壓力會(huì)越來(lái)越大。

但是很多人都不喜歡止損，總覺(jué)得賣(mài)了票就要反彈，最后的結(jié)果就是越套越深，壓力越來(lái)越大。

其實(shí)，只要你止損了，割肉了，之后股票的漲跌與你都沒(méi)有關(guān)系，心里的壓力立刻就會(huì)得到釋放。

不是達(dá)哥“自黑”，就在這一個(gè)月內(nèi)，達(dá)哥已經(jīng)兩次割肉了，一筆交易在A股，一筆交易在港股，兩刀雖然割得痛，但虧錢(qián)真不是最重要的事情，關(guān)鍵是割下去之后，心里一下就輕松了。

沙盤(pán)推演

今天，談大盤(pán)，談機(jī)會(huì)，確實(shí)內(nèi)容要少一些，因?yàn)檎麄€(gè)市場(chǎng)依舊表現(xiàn)得比較低迷，沒(méi)有什么太大的起色。

不過(guò)，市場(chǎng)機(jī)會(huì)還是比較清晰，科技股繼續(xù)扮演重要角色，比如誠(chéng)邁科技、韋爾股份、三安光電、北京君正等都有較強(qiáng)表現(xiàn)。另外，鋰電池板塊近期也明顯走強(qiáng)，億緯鋰能、寧德時(shí)代、融捷股份等出現(xiàn)了明顯放量大漲的走勢(shì)。

鋰電池板塊走強(qiáng)，背后的原因還是比較清晰，主要是受到一些利好消息推動(dòng)。消息面上，海外部分國(guó)家提高了新能源補(bǔ)貼，加速推進(jìn)車(chē)企電動(dòng)化。

而在當(dāng)前車(chē)市寒冬之下，新能源汽車(chē)的發(fā)展確實(shí)是逆勢(shì)上行。我國(guó)是全球最大的鋰離子電池制造國(guó)，隨著新能源汽車(chē)受到熱捧，相關(guān)產(chǎn)業(yè)規(guī)模將會(huì)不斷增加。

滬深300指數(shù)倉(cāng)位參考

日期：2019年11月27日

今日倉(cāng)位：六成

明日倉(cāng)位計(jì)劃：六成

一、本倉(cāng)位是結(jié)合趨勢(shì)研究，設(shè)置的非實(shí)盤(pán)倉(cāng)位參考，不作為買(mǎi)賣(mài)依據(jù)，請(qǐng)注意投資風(fēng)險(xiǎn)。

二、本倉(cāng)位跟蹤標(biāo)的為滬深300指數(shù)，以實(shí)現(xiàn)對(duì)指數(shù)量化跟蹤，避免持倉(cāng)個(gè)股差異影響效果。

（張道達(dá)）

根據(jù)國(guó)家有關(guān)部門(mén)的最新規(guī)定，本手記不涉及任何操作建議，入市風(fēng)險(xiǎn)自擔(dān)。

（封面圖片來(lái)源：攝圖網(wǎng)）

使用微信掃描下方二維碼，關(guān)注“道達(dá)號(hào)”微信公眾號(hào)，快速閱讀道達(dá)投資手記專欄。