在3月3日召開的上海市新冠肺炎疫情防控新聞發(fā)布會上，科普專家、曙光醫(yī)院主任醫(yī)師崔松做了個人防護健康提示。

一是頭發(fā)。外出回家就要洗頭嗎？答案是不。頭發(fā)上沾到致病濃度活病毒飛沫的可能性非常低，因此只要正常清洗就行，太頻繁反而會傷害頭發(fā)，平時戴個帽子也是個好辦法。提醒大家，《千金方》說“憂愁早白”，面對疫情不要過度焦慮，放松心情，養(yǎng)發(fā)由內而外。

二是臉部?？谡执骶昧耍瑝汉?、痘痘可能影響“顏值”，怎么辦？

第一要選對口罩：大小要適合自己臉型，保證貼合舒適；日常生活不用密閉性超強的N95，減少取下口罩時的“溝壑圈點”。

第二要做好護膚：日常做好清潔潤膚，盡量不涂粉底，在獨處時可以摘掉口罩讓皮膚“透透氣”；出現(xiàn)痘痘要少吃辛辣、刺激的食物，少吃甜食；保持良好睡眠。

第三可適當處理：出現(xiàn)深壓痕可做點冰敷，如出現(xiàn)破潰可擦涂皮膚黏膜消毒劑，但一些消毒劑對黏膜有刺激性，使用時需注意。

三是雙手。我們反復強調勤洗手，洗多了容易出現(xiàn)干裂、皮疹等情況。建議做到“洗手液+護手霜”，洗手后及時做好手部皮膚護理，做家務特別是使用消毒劑時應戴上手套。

此外，對于大家關心的外套和鞋，一般情況下回家后只需要輕脫外套懸掛在通風處，鞋子保持清潔、也擺放在通風處即可，不需要進行消毒，尤其不能用75%的酒精進行噴灑。

抗疫尚未成功，同志仍需努力，個人防護絕不放松；同時，做好防護也不要過度，讓我們以最佳狀態(tài)等待陽光燦爛的那一天。

封面圖片來源：攝圖網(wǎng)