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睡眠不足5小時(shí)肥胖風(fēng)險(xiǎn)高49.5%

2020-09-20 17:28:06

據(jù)央視網(wǎng)，韓國(guó)科研團(tuán)隊(duì)研究結(jié)果認(rèn)為，睡覺(jué)的時(shí)間和腹部肥胖有關(guān)。比起睡得太多或睡得太少，睡7-8個(gè)小時(shí)左右是最好的。平均每天睡眠不足五個(gè)小時(shí)的人，比睡七個(gè)小時(shí)的人肥胖風(fēng)險(xiǎn)高出49.5%。而每天睡九個(gè)小時(shí)的人比睡七個(gè)小時(shí)的人，肥胖危險(xiǎn)高12%。

責(zé)編 張楊運(yùn)

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