每經(jīng)編輯 段煉    

2月18日上午，賈玲電影《熱辣滾燙》官宣發(fā)布熱辣蛻變歌曲《一切都來(lái)得及》MV，該歌曲由賈玲演唱，賈玲、金燦燦作詞，錢雷作曲。隨后，賈玲本人發(fā)文宣傳：“這是我寫的第一首歌，也是一直以來(lái)我最想說(shuō)的：一切都來(lái)得及，記得愛自己。”

值得一提的是，在MV中，胖、瘦兩個(gè)版本的賈玲隔空對(duì)唱，創(chuàng)意十足。同時(shí)，瘦身后的賈玲在MV中身穿黃色禮裙，一頭大波浪的造型十分驚艷，網(wǎng)友們紛紛點(diǎn)贊。相關(guān)話題迅速?zèng)_上熱搜第一。

《熱辣滾燙》總票房已達(dá)27.84億

奪得春節(jié)檔票房冠軍

據(jù)貓眼專業(yè)版，截至14時(shí)50分，上映9天的《熱辣滾燙》票房已達(dá)27.84億元。而其預(yù)測(cè)總票房達(dá)38.8億元。

據(jù)新華社，國(guó)家電影局2月18日發(fā)布數(shù)據(jù)，我國(guó)2024年春節(jié)檔電影票房達(dá)80.16億元，創(chuàng)造了新的春節(jié)檔票房紀(jì)錄，觀影人次為1.63億。

從單部影片票房表現(xiàn)看，《熱辣滾燙》票房領(lǐng)跑，《飛馳人生2》《熊出沒·逆轉(zhuǎn)時(shí)空》《第二十條》位列春節(jié)檔票房榜二至四位。

相關(guān)分析認(rèn)為，今年春節(jié)檔電影市場(chǎng)供給以喜劇類型為主，影片的話題性較高，在網(wǎng)絡(luò)上持續(xù)引發(fā)熱議，有效吸引觀眾走進(jìn)影院歡樂過(guò)年。

專家：賈玲減肥的案例

普通人可以復(fù)刻

據(jù)新華社，春節(jié)期間，電影《熱辣滾燙》引發(fā)人們對(duì)減肥話題的熱議。電影女主角樂瑩和她的扮演者賈玲都靠運(yùn)動(dòng)實(shí)現(xiàn)了大幅減重，有人贊嘆，有人質(zhì)疑。賈玲用一年時(shí)間減重100斤，對(duì)普通人而言有沒有參考價(jià)值？造成肥胖的原因是什么？除了合理膳食和科學(xué)運(yùn)動(dòng)，有沒有不這么“痛苦”的“捷徑”可走？帶著這些疑問，記者采訪了運(yùn)動(dòng)科學(xué)專家。

重慶市體育科學(xué)研究所副所長(zhǎng)劉猛說(shuō)：“賈玲減肥前的基礎(chǔ)體重較大，減肥周期較長(zhǎng)，在科學(xué)指導(dǎo)下進(jìn)行減肥，取得這樣的效果是正常的。”西南大學(xué)體育學(xué)院教授彭莉也認(rèn)為，賈玲的案例是普通人可以復(fù)刻的，因?yàn)檩^為適宜的減重速度是每周減1至2斤，一年52周，按照每周減2斤的速度，大體重人群就可以減去104斤。

專家表示，肥胖的本質(zhì)就是消耗低于攝入（因特定疾病誘發(fā)的肥胖除外）。因此，減肥的基本原理就是減少熱量攝入的同時(shí)增加熱量消耗，讓能量負(fù)平衡。

“合理飲食和科學(xué)運(yùn)動(dòng)是健康減肥的唯一途徑。”彭莉說(shuō)，某些減肥產(chǎn)品廣告宣傳的所謂“捷徑”，其實(shí)也是遵循了身體能量負(fù)平衡的原理。比如有些產(chǎn)品抑制食欲來(lái)減少熱量攝入；有些宣稱排油排便的減肥藥其實(shí)是通過(guò)加快食物排出速度或者加速食物中脂肪的溶解和排出，來(lái)減少熱量的攝入；還有些減肥藥是促代謝藥物，通過(guò)增加中樞興奮來(lái)促進(jìn)脂肪組織的產(chǎn)熱和脂肪分解，提高機(jī)體代謝率，增加熱量消耗。“但長(zhǎng)期服用減肥藥會(huì)導(dǎo)致身體機(jī)能紊亂，損害健康。”彭莉提醒。

有的人會(huì)抱怨自己是“易胖體質(zhì)”，很難減肥。對(duì)此專家表示，易胖體質(zhì)確實(shí)存在，通常與遺傳有關(guān)，但有一部分人的肥胖緣于其生活方式，并非體質(zhì)造成。劉猛說(shuō)，大多數(shù)肥胖者都是后發(fā)性肥胖，就是伴隨年齡增長(zhǎng)、工作壓力增大和生活忙碌，逐漸胖起來(lái)的。生活習(xí)慣不良，吃得多、動(dòng)得少，或者吃得不多但飲食結(jié)構(gòu)不科學(xué)，才是“易胖”的真正原因。

對(duì)于有減肥需求的人，專家建議其“管住嘴、邁開腿”，踏踏實(shí)實(shí)、一步一步打造健康身體：首先做一個(gè)短、中、長(zhǎng)期規(guī)劃，包括行動(dòng)方式和階段性目標(biāo)；然后建立健康的生活規(guī)律，包括相對(duì)固定的運(yùn)動(dòng)方式和時(shí)間、就餐時(shí)間及一天熱量攝入總量計(jì)劃，讓身體代謝形成有效的能量循環(huán)。

專家提醒，合理飲食不等于節(jié)食，而是制定合理的膳食結(jié)構(gòu)，應(yīng)堅(jiān)持“低脂、低碳水、高蛋白、高膳食纖維”的膳食結(jié)構(gòu)，大體重者還可通過(guò)每天兩餐制，或者每周斷食1到2天來(lái)減少膳食總熱量的攝入?？茖W(xué)運(yùn)動(dòng)方面，應(yīng)堅(jiān)持每周3到5次、每次30分鐘以上的中低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)與抗阻訓(xùn)練配合，以增加熱量消耗和提升肌肉量。

“減肥效果達(dá)成后，還要把良好的飲食和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣堅(jiān)持下去，才能維持健康的體態(tài)。”彭莉說(shuō)。

編輯|段煉 蓋源源

校對(duì)|王月龍

每日經(jīng)濟(jì)新聞綜合自新華社、賈玲微博、紅星新聞、貓眼專業(yè)版、公開資料等